健康 健康养生 养生之道
现代人近视眼普遍 教你5招来保护视力
华夏经纬网   2019-05-10 13:44:26   
字号:

   现如今,近视眼的人越来越多,尤其是青年群体。对于眼睛患上近视的人来说,即使佩戴近视镜,也是很难达到正常人的视力程度的。因此,人们在日常生活之中,一定要牢记那些保护视力的方法。

保护视力的方法有哪些?

1、坚持做眼保健操

如果人们想要保护自己的视力,那么就需要养成一个良好的护眼习惯,如每天坚持做眼保健操。在做眼保健操之时,一定要把每个动作都做到位,千万不要出现糊弄了事的心理。此外,在做完眼保健操之后,最好闭眼休息一会,以此来给眼睛部位提供充足的修养时长。

2、劳逸结合

不管是工作还是学习,都必须要做到用眼的劳逸结合,也就是说在持续工作一小时之后,一定要让眼睛休息3-5分钟,这几分的休息时间并不是让你闭眼休息,而是需要起身眺望远方,以此来调整眼睛的焦距。

3、避免长时间用眼

有很多的青年人之所以会出现近视的情况,除了跟其繁重的功课有关之外,还和他们的一些不良生活习性相关,例如有一些青年人喜欢通宵打游戏、追剧或者看小说等。他们的这种习惯对其眼部的伤害是极大的,如果长期保持着这样的恶习,那么在一年左右就会演变成近视。

4、注意电子屏幕的亮度


现如今,人们基本是离不开电子商品的,而有很多的电子商品是有电子屏幕的,例如手机、电脑等。在使用这类电子商品之时,一定要注意屏幕的亮度,毕竟电子屏幕的光束相对于其它光束来说,对人们眼睛的刺伤程度是更大的。此外,在使用这类电子商品之时,也需要控制好眼睛和电子屏幕之间的距离,这样也可以在一定程度上保护视力。

5、注意眼部的卫生

对于想要保护视力的人来说,也需要注意眼睛部位的卫生状况,最好定期对眼睛进行清洗,以此来降低眼睛部位出现细菌感染的几率,毕竟一些眼部的疾病也是会加大眼睛部位出现近视的几率的。

综上所诉,对于想要保护视力的人来说,除了可以通过如上这几种方法达到目的之外,还可以通过其他的方式来保护视力,如在饮食上做调节和定期做眼部的体检等。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·身体出现这8种异常,在警告你肝脏需要排毒
·男性不能忽视的7个癌症信号,医生多次警告
·防止卵巢囊肿恶变应做好4件事 解除后顾之忧
·痛风发作后怎么快速止疼?
·妇科肿瘤是女性健康杀手 出现这几个信号不可忽视
·女人要当心乳房的6个变化 小心是乳腺疾病的信号
·为什么年轻女生会得尿毒症?
·每天跺跺脚也能养生
·慢性萎缩性胃炎的自诊自治
·抗癌生活做好五件事
·养好身体的“后天之本”
·高血脂为什么偏爱男性?引起高血脂的原因
·预防肺癌除了戒烟,这些也要注意!
·颈椎病不止影响颈椎!身体的这些部位要会跟着遭殃!
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·手袋收藏:怎样才能成为二
·油茶叶
·尿液泡沫多是因为肾不好?
·莆田:米其林一星级餐厅水
·经典家常菜蚂蚁上树的做法
·测血压要做到“四定”
·关于嘌呤的五大误区
·胃不好饮食禁忌多 9类食
·炒年糕的10种家常做法(
·中国人民解放军第四六四医院
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
演出信息
  更多
·执导歌剧!电影大导文德斯这次跨界有点猛
·沪上尝试以原创曲艺剧形式推进实施垃圾分类
·延安将举办音乐节纪念《黄河大合唱》首演80周年
·传统滇剧唱响现代回家故事
·文德斯跨界执导歌剧《采珠人》将亮相国家大剧院
·舞剧《吴哥的微笑》:用中国创意讲述柬埔寨故事
·中国首部大型古堡实景剧《古堡!古堡!》山西首演
文化收藏
  更多
·佳士得2019香港春季拍卖预展在上海举行(图)
·这件汉代青铜器告诉我们:洗手不认真要被老婆关小黑屋
·国内首家摩崖石刻拓片博物馆开馆 可欣赏历代名家书法
·特稿:对话草原文明 解码历史谜团
·这两块“王家爆款”印花板 难道就是传说中的雕版印刷源头?
·山东即墨:一市民15年收藏万余老物件
·古代画家如何诠释青年?古代绘画上的几种青年形象
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
必威官网